肌 断食という言葉を知っているでしょうか。健康を保つために断食をして体の中の不要な物を排出するのと同じように、肌にも何も負担を与えないようにして、本来のツヤや質感を取り戻すというのが肌断食というものです。
肌断食をおこない方は無添加石鹸などを使い過剰な洗顔を避けることです。洗顔の後にも何もつけません。少量であればクリームなどを塗ってもよいです。日中もほとんどノーメイク、もしくは薄いメイクをするだけにしてください。主に肌断食は３日程度でよいとされているので連休などに気軽に取り組めると思います。
基礎化粧品やメイク落としなどを使わないで肌を蘇らせる効果を狙っていますから、余計なものをつけてはいけません。断食の時ほとんど何も食べないのと同じことです。
やはり普段から化粧品やメイク落としを使っていることによって肌にダメージを与えていることを理解しておきましょう。また、洗顔のしすぎ、保湿のしすぎなども逆効果になります。覚えておきましょうね。
肌断食によりトラブルが解決したという人はたくさんいるので３日我慢して挑戦してみてください。
